Faixa Branca – 10° GUB
SONKISUL
Narani seogui:
· Montong Tchirigui
· Are maki
· Olgul maki
· Are retcho maki
BALKISUL
· Tuit bal aptcha oligui
· Tuit bal an tchagui
· Tuit bal pacát tchagui
· Tuit bal ap tchagui
· Tuit bal ap tolio tchagui
· Tuit bal yop tchagui
· Timio ap tchagui
POOMSE
- Saju Ap tchagui
- Saju Tchirigui
- Saju yop tchagui
KIOPAK
- Montong tchirigui ou Nerio tchagui
Ponta Amarela – 9° GUB
SONKISUL
Ap kubi avançando e recuando:
· Montong Tchirigui
· Are maki
· Olgul maki
· Are retcho maki
· Bacat sonal montong maki
BALKISUL
· Tuit bal tolio tchagui
· Tuit bal furio tchagui
· Tuit bal nerio tchagui
POOMSE
· Kitcho il jang
· Kitcho I jang
· Kitcho san jang
Kiopak
· Yop Tchagui
Faixa Amarela – 8° GUB
SONKISUL
Ap kubi:
- Are mako baro montong tchirigui
Ap seogui:
· Are maki
· Baro montong tchirigui
· Baro an montong maki
BALKISUL
· Chutes anteriores e:
- tuit tchagui
- dubal Dang sang ap tolio tchagui
- timio yop tchagui
POOMSE
Poomsaes anteriores e:
· Taeguk Il Jang
SEBANKIORUGUI
· 1º AO 3º.
KIORUGUI
- Luta sombra , um chute de cada.
KIOPAK
- Timio yop tchagui sobre um obstáculo
Faixa Amarela Ponta Verde – 7° GUB
SONKISUL
- Ap kubi are mako bande olgul tchirigi
- Ap seogui are mako bande montong tchirigui
BALKISUL
Combinação de chutes:
- ap bal ap tolio tchago , tuit bal an tchagui
- tuit bal ap tolio tchago, bacat tchaguo
- Tuit bal tolio tchago , tuit tchagui.
- Tuit bal ap tolio tchago, furio tchaguo
- Tuit bal nerio tchaguo, yop tchaguo.
POOMSE
· 3 poomses anteriores e:
· Taeguk I Jang
SEBAN KIORUGUI
- 1º AO 5º
KIORUGUI
- Luta sombra, seqüência de 2 chutes simples cada.
KIOPAK
- Timio yop tchagui sobre dois obstáculos (tuit tchagui) e montong tirigui
Faixa Verde – 6° GUB
SONKISUL
- Ap kubi duban tchirigui
- Ap seogui Ansonnal olgul mok tchigui
- Duit kubi ansonnal yop mako , ap kubi baro montong tchirigui
- Tuit bal ap tchagui ap seogui bande are mako baro montong tirigui.
BALKISUL
- Tora redjon tolio tchagui (tulgue)
- Tora furio tchagui (mondolio)
- Sequencia de dois chutes em raquete.
POOMSE
- 3 poomsaes anteriores e:
· Taeguk SAM Jang
SEBAN KIORUGUI
- Número 01 à 08.
KIORUGUI
- Luta sombra : sequencia de 2 chutes utilizando chutes com giro.
KIOPAK
- Timio yop tchagui sobre 3 obstaculos (Ansonnal olgul mok tchigui)
- tuit tchagui
Faixa Verde Ponta Azul – 5° GUB
SONKISUL
- Duit kubi Hansonnal montong makki
- Nulo maki, Piong son kut seo tchigui
- Ap kubi Jebipon hansonal olgul mok tchigui
- Ap kubi ap tchago bande dung jumok olgul ap tchigui
- Ap seogui bande an montong mako baro montong tirigui.
BALKISUL
- tuit bal aptolio tchago mondolio furyo tchagui
- tuit bal neryo tchago tora redjon tolio tchagui
- Seqüência de dois chutes em raquete
POOMSE
- 3 poomsaes anteriores e:
- Taeguk SA Jang
SEBAN KIORUGUI
- Número 1 à 12.
KIORUGUI
- Luta sombra (livre), 2 rounds .
KIOPAK
- Timio yop tchagui sobre 4 obstáculos ( tora reidon) e mondolio furio tchagui .
Faixa Azul – 4° GUB
SONKISUL
- Ap kubi Palmok are mako e uen seogui Me jumok nerio tchigui
- Ap kubi dung jumok olgul ap tchigui, baro an montog mako.
- tuit kubi sonnal monton bacát mako bande palkup tolio tchigui
- yop tchago ap kubi palkup pion juk tchigui
- ap kubi are mako baro an montong maki.
BALKISUL
- Timio tuit tchagui (pulando)
- Timio mondolio furyo tchagui.
- Sequencias de 2 chutes em raquete
- Chutes com giro no saco de pancada ou aparador.
POOMSE
- 4 poomsaes anteriores e :
- Taeguk OH Jang
SEBAN KIORUGUI
- Número 01 à 15
KIORUGUI
- Luta sombra (livre) 2 rounds.
KIOPAK
- Timio yop tchagui sobre 4 obstáculos (mondolio furio) , Palkup yop tigui e timio tuit tchagui
Faixa Azul Ponta Vermelha – 3° GUB
SONKISUL
- Ap kubi bacat olgul mako baro montong tirigui
- Ap kubi Hansonal Pitro maki
- Tuit kubi montong bacat maki
- Ap kubi batang son an montong mako baro montong tirigui
BALKISUL
- Tora redjon tolio tchagui , mondolio furio tchaguo
- Tora redjon tolio tchagui , timio tuit tchaguo
- Seqüência livre de chutes avançando.
- Seqüência de 2 chutes atacando e um contra ataque em raquete.
POOMSE
- 4 poomsaes anteriores e:
- Taeguk YOK Jang
SEBAN KIORUGUI
- Número 1 à 18
KIORUGUI
- Luta sombra (livre) 2 rounds.
KIOPAK
- Timio yop tchagui sobre 5 obstáculos (montong tchirigui 2 tabuas), tora reidjon e tolio tchagui.
Faixa Vermelha – 2° GUB
SONKISUL
- Tuit kubi Godurô sonal are maki
- Bon seogui Batangson godurô montong an maki e dungjumok olgul ap tchaguo.
- Ap kubi Kawi maki
- Ap kubi Bakat montong retcho mako, Murup tchago, retcho tirigui.
- Ap kubi Okgoro are maki
BALKISUL
- Du beon Timio tuit tchagui (pisa e roda, yop e tuit tchagui)
- 360º mondolio furio tchagui
- pitro tchagui
POOMSE
- Taeguk TCHIL Jang
SEBAN KIOROGUI
- 1 AO 20º
KIOPAK
- Timio yop tchagui sobre 6 obstáculos ( montong tirigui 3 tabuas) , palkup tolio tigui , mediomok montong thigui, tora redjon.
Currículo ponta preta para Preta 1º DAN
SONKISUL
Narani seogui:
· Montong Tchirigui
· Are maki
· Olgul maki
· Are retcho maki
Ap kubi:
- bacat Sonnal montong maki
- Are maki baro montong tchirigui
- are maki bande olgul tchirigi
- Ap kubi duban tchirigui
- Nulo maki, Piong son kut seo tchigui
- Ap kubi Jebipon hansonal mok tchigui
- Ap kubi ap tchago bande dung jumok olgul ap tchigui
- Kaui maki
Ap seogui:
· Are maki
· Baro montong tchirigui
· Baro an montong maki
· Ansonnal olgul mok tchigui
Duit kubi:
- Duit kubi ansonnal yop maki , ap kubi baro montong tchirigui
- Duit kubi Sonnal montong makki
- Duit kubi godro are maki
Bon seogui:
- Batang son monton mako Dun jumok olgul ap tchagui
Bal ki sul:
Sequencias de chutes avançando :
Ap tchagui , tolio tchagui, bandal aptolio tchagui, furio tchagui, neryo tchagui, yop tchagui, timio ap tchagui.
Chutes na raquete e escudo (combinações)
- tolio tchaguo e tuit tchagui
- dubal dang san e mondolio
- tora redjon , tuit tchagui
- timio tuit tchagui – contra ataque
Seqüências de chutes com precissão: chutes contra um oponente parado (1 minuto).
Poomsaes:
Aleatórios ( um saju, um kitcho, 3 taeguks anteriores e taeguk pal jang)
Seban kiorugui:
Aleatórios do 1 ao 25.
Hoshinsul:
Três defesas, contra oponente: chutando, socando e agarrando.
Kiorugui:
3 lutas: 1 minuto e 30 segundos
1ª- somente um chute de cada,
2ª- combinação de dois chutes cada,
3ª- livre
Kiopak:
1.Timio yop tchagui sobre 6 obstáculos;
2.Montong tirigui mínimo 2 tábuas ;
3.Tuit tchagui;
4.Tolio tchagui ou ap tchagui (ap tchuk)
5.Chute especial: 360º ; três ap tchagui saltando, yop tchago tuit tchagui (pisa e roda), kaui tchagui, dubal dang san ap tchagui.
Perguntas:
1.Sobre técnicas: O que é ......... (nome da técnica)?
2. falar sobre um dos princípios do TKD: CORTESIA, INTEGRIDADE,PERSEVERANÇA,AUTO CONTROLE e ESPÍRITO INDOMÁVEL.
3. Qual seu objetivo como faixa preta?